 |
|
Superar la ansiedad: Guía de ayuda para dejar de preocuparse y controlar la ansiedad. Libro completo de auto curación para combatir miedo
Amanda Johns
Paperback. Charlie Creative Lab 2020-11-01.
ISBN 9781801097338
|
|
|
|
Hitta bokens lägsta pris
|
Förlagets beskrivning
Si buscas una forma rpida y fcil de superar la ansiedad y experimentar una vida mejor, que siga leyendo... Cuando piensas en el trmino "ansiedad", en qu piensas inmediatamente? Es esa sensacin de dolor en el estmago? O la incapacidad de controlar el ritmo de tu corazn? Tiendes a esconderte de la gente por miedo a las situaciones sociales? Empieza a pensar en los peores resultados posibles de una determinada situacin? Saba que los trastornos de ansiedad son las enfermedades mentales ms comunes en los Estados Unidos en la actualidad? En la actualidad afecta a 40 millones de adultos, lo que supone el 18% de toda la poblacin. No es un nmero pequeo. Histricamente, los humanos han experimentado ansiedad desde el principio. En aquellos das, la ansiedad era extremadamente til para protegernos de situaciones peligrosas. La ansiedad es una emocin bsica y es una experiencia que literalmente todas las especies de animales experimentan. Es lo que desencadena la respuesta de lucha o huida. Sin embargo, en la actualidad, la ansiedad se ha convertido en un problema mucho ms grande, y en lugar de ayudarnos a sobrevivir y vivir, en realidad est obstaculizando la vida de muchas personas. Los humanos solan experimentar la ansiedad como una forma de autodefensa, pero cmo explicara la ansiedad social? Las personas que experimentan ansiedad social no se sienten ansiosas porque estn en presencia de un peligro; en cambio, se sienten irracionalmente ansiosas al pensar en situaciones sociales. Los trastornos de ansiedad slo comenzaron a reconocerse en el decenio de 1980. Desde entonces, hemos avanzado mucho en nuestras investigaciones relacionadas con los trastornos de ansiedad. En la actualidad, tenemos soluciones que van desde la terapia del comportamiento, las terapias de conversacin, la meditacin y la medicacin para ayudar a los que sufren de trastornos de ansiedad. Este libro cubre los siguientes temas: - Comprensin de la ansiedad - Con qu tipo de ansiedad estoy tratando? - Identificar los pensamientos negativos - Cambie su mentalidad desafiando los pensamientos negativos - Salir con alguien con ansiedad - Calmar la mente - Eliminando el estrs - Terapia cognitivo-conductual (TCC) - Remedios naturales para la ansiedad crnica - Confianza en s mismo - Cmo sobrevivir a situaciones de la vida real - Cmo romper el ciclo de la ansiedad ... Y MS!! Comprender su propio nivel de ansiedad social es importante cuando se trata de encontrar el tratamiento adecuado para usted. Aquellos que tienen niveles severos de ansiedad social pueden requerir medicamentos, mientras que aquellos con niveles moderados pueden requerir solamente terapia y un cambio en su estilo de vida
Fler böcker av Amanda Johns
Liknande böcker
Recensioner
Den här boken har tyvärr inte några recensioner ännu. Om du redan läst boken, skriv en recension!
Recensera boken
Skriv en recension och dela dina åsikter med andra. Försök att fokusera på bokens innehåll. Läs våra instruktioner för mer information.
Superar la ansiedad: Guía de ayuda para dejar de preocuparse y controlar la ansiedad. Libro completo de auto curación para combatir miedo
Bokrecensioner » Superar la ansiedad: Guía de ayuda para dejar de preocuparse y controlar la ansiedad. Libro completo de auto curación para combatir miedo
|
|
 |
|
|
|
|
