 |
|
Smart konditionsträning - Löpning, cykling, längdskidåkning, triathlon och andra uthållighetsidrotter
Erik Wickström
Häftad. On the Run 2016-12-01.
ISBN 9789198239522
|
|
|
|
Hitta bokens lägsta pris
|
Förlagets beskrivning
Författaren Erik Wickström, om någon, vet hur man får bäst effekt av den träning man lägger ner. I boken presenterar han träningskoncept som är anpassade för målmedvetna motionärer, med inriktning på konditionsidrotter som löpning, cykling, längdskidåkning, simning, triathlon, swimrun och stående paddling. Du får också specifika tips på träningspass, styrketräning, teknikträning och utrustning för respektive gren. Självklart bjuds du också på träningsprogram, inför lopp som Stockholm marathon, Lidingöloppet, Midnattsloppet, Vätternrundan, Cykelvasan, Vasaloppet, Tjejvasan, Vansbrosimningen och Ironman Kalmar. Utöver det finns kapitel om bland annat tävlingsförberedelser samt hälsa och kost. Om författaren Erik Wickström jobbar som föreläsare, instruktör, personlig tränare, skribent och fotograf. Han har även skrivit den populära och kritikerrosade boken Längdskidåkning för dig (2013), samt medverkat i ett par andra böcker om längdskidåkning och En svensk klassiker. På senare år har Erik blivit en eftertraktad coach och föreläsare, med träningsoptimering för motionärer som specialområde. Han lever själv ett familjeliv med jobb och hus och varken tränar eller vilar som proffsen, men har ändå kommit långt i sitt idrottande
Fler böcker av Erik Wickström
Liknande böcker
Recensioner
Den här boken har tyvärr inte några recensioner ännu. Om du redan läst boken, skriv en recension!
Recensera boken
Skriv en recension och dela dina åsikter med andra. Försök att fokusera på bokens innehåll. Läs våra instruktioner för mer information.
Smart konditionsträning
Bokrecensioner » Smart konditionsträning - Löpning, cykling, längdskidåkning, triathlon och andra uthållighetsidrotter
|
|
 |
|
|
|
|
