Förlagets beskrivning
Inom varje idrottsgren finns det idrottare som har en överlägsen teknik. De utmärker sig genom att deras rörelser är vackra och inte tycks vara ansträngande. I boken får du veta varför strukturerad stabilitetsträning är avgörande för effektiva och framgångsrika idrottsprestationer oavsett vilken nivå du befinner dig på. Författaren Joanne Elphinston, är expert på området stabilitetsträning och har nu samlat stora delar av sin erfarenhet av effektiva träningsprocesser i en ny bok med titeln "Total stabilitetsträning." För utvecklingsintresserade aktiva och tränare, samt stödteam är Elphinstons nya bok om rörelse-effektivitet oerhört intressant läsning. Förutsättningar för optimala prestationer Byggstenarna stabilitet, rörlighet, symmetri och balans utgör grunden för att utveckla sina rörelser och förebygga skador. Dessa delar arbetar tillsammans för att se till att fysisk begränsning, obalans och ineffektivt mönster av muskelaktivering inte ska hindra dig från att uppnå dina rörelsetekniska mål. Om du aktiverar rätt muskler, i rätt tid och i rätt ordning, ökar dina chanser att uppnå din maximala fysiska potential. Den tekniska kontrollen kräver en fysisk struktur som ger stöd åt biomekaniken, den neuromuskulära koordinationen (som är nödvändig för att kunna utföra rörelserna rätt), psykologin (för att kunna koncentrera sig utan att spänna sig) och fysiologin inom idrotten är nödvändiga för att kunna behålla ett rörelsemönster genom hela övningen.
Fler böcker av Joanne Elphinston
Liknande böcker
Recensioner
Den här boken har tyvärr inte några recensioner ännu. Om du redan läst boken, skriv en recension!
Recensera boken
Skriv en recension och dela dina åsikter med andra. Försök att fokusera på bokens innehåll. Läs våra instruktioner för mer information.
Total stabilitetsträning
Bokrecensioner » Total stabilitetsträning
|
|
 |
|
|
|
|
