Förlagets beskrivning
- Om att hitta ny energi när stressen satt stopp Att drabbas av utbrändhet kommer för de flesta som en chock. Vad är det som händer? Varför fungerar inte kroppen som den ska?
Andelen långtidssjukskrivna med stressdiagnos har ökat stadigt. Men det vi läser i tidningar och ser på teve handlar om "alla andra". Fram till den dag man själv eller någon i ens närhet blir sjuk. Boken är en konkret vägledning genom perioden av avbrott och utmattning fram till återgång i arbete. Bokens författare svarar på de mest grundläggande frågorna, guidar genom de medicinska diagnoserna och tipsar om verktyg för att komma vidare. Här bjuds på aha-upplevelser genom personliga berättelser och kunskap om hur kroppens stressreaktioner uppstår. Boken betonar den egna rollen i tillfrisknandet och vikten av att inte fastna i sin besvärliga situation.
Tillfälliga avbrott behövs. Det är då vi samlar kraft, lust och inspiration för att gå vidare. Gun Britt Larsson har arbetat som chefssekreterare och tidskriftsredaktör, är utbildad i friskvård och stresshantering och har egen erfarenhet av utmattningssyndrom.
Åsa Joelsson är friskvårdsterapeut och driver en friskvårdsbyrå som arbetar med förebyggande vård och förändringsarbete.
Fler böcker av författarna
Liknande böcker
Anki H-Waller
Tillfälligt avbrott  (Betyg 4 av 5)
Tillfälligt avbrott!
En mycket inspirerande, lättläst och läsvärd bok trots tungt och omdiskuterat ämne.
För egen del har boken också gett mig ny kunskap och stimulerat till utveckling genom att bl a svara på frågorna ställda i de olika kapitlen och träna på övningarna presenterade i boken. Det finns en konkret vägledning på hur man ska tänka till för att få ett lustfyllt liv väl värt att levas, spännande! Mycket bra med konkreta tips och begrundande frågeställningar, man får chansen att bygga upp sin egen verktygslåda som man därefter kan plocka ur när behov finns.
Här presenteras även vad som händer i din kropp vid långvarig stress vilket är viktigt att veta och förstå att det faktiskt händer en hel del. Du får en förståelse varför du kanske går upp i vikt eller ner, varför tarmarna inte fungerar som dom ska eller att minnet sviker ibland.
Du får även veta hur dina nära och kära kan tänka och känna, att det faktiskt inte är så lätt att förändra/påverka någon, men hjälp finns. Det är viktigt att ”nära och kära” finns till hands, en famn som inte värderar utan bara är där.
Arbetskollegor kan agera, förslag på vad man kan göra när tecken på stress genomsyrar arbete och organisation. Vi måste göra något, våga bry oss om varandra när vi märker varningssignaler. Vi måste hitta en balans i det vi gör, sätta gränser och bli tydliga i vad vi vill och inte. Vi måste hitta en balans när det gäller aktivitet (arbete – familj/fritid – och egen tid) och återhämtning.
Även tänka till på vad vi äter, att vi motionerar och sover gott – men även att njuta av livet det går inte i repris. Hitta glädjeämnen i tillvaron, i vardagens alla situationer, att så långt man kan göra livet så bra som möjligt.
( Tillfälligt avbrott)
Recensera boken
Skriv en recension och dela dina åsikter med andra. Försök att fokusera på bokens innehåll. Läs våra instruktioner för mer information.
Tillfälligt avbrott
Bokrecensioner » Tillfälligt avbrott : Om att hitta ny energi när stressen satt stopp
|
|
 |
|
|
|
|
