Förlagets beskrivning
Yoga-mindfulness Ett vanligt ordspråk i öst säger att om du saknar något inom dig, hittar du inte heller detta i hela universum. Då vänder man sig till de lärda och kloka människorna för att lära sig hur man kan utvecklas vidare och hitta källan som är grunden för all glädje och för den inre tryggheten. Yoga och mindfulness är en kunskapskälla som har vuxit fram genom tusenårigt sökande av livets mening. I yoga-mindfulnessläran finner man den tryggheten, glädjen och närvarandet i nuet. Boken "Yoga-mindfulness" har skrivits på ett enkelt sätt utan att förlora den urgamla traditionella kunskapen. I denna bok visar Bikash Acharya hur vi kan använda enkla yogaställningar, andningsövningar och meditationsmetoder för att utveckla vårt inre lugn och sinnesfrid. Du lär dig steg för steg övningarna, självständigt eller undervisad av en certifierad yogalärare. Du kommer att förstå hur du kan bemästra din stress, oro och sinnets turbulens, samtidigt som du utvecklar ditt kroppsliga och själsliga välmående. Bikash Acharya, fil. mag. i psykologi, leg. KBT psykoterapeut, har stor erfarenhet av arbete med stress, oro, ångest och depression. Han forskar inom stress- och utbrändhetsfrågor vid Karolinska Institutet. Han ger även mindfulness baserad KBT gruppterapi och utbildar Yoga-mindfulness lärare i Growth Health & Care AB:s regi. Komplettera gärna med CDn Yoga-Mindfulness - Praktiska övningar för medveten närvaro Mindfulness-, kognitiv beteendeterapi- och yogaforskning pågår i hela världen. Mer information kan hittas hos: PubMed
Fler böcker av Bikash Acharya
Liknande böcker
Recensioner
Den här boken har tyvärr inte några recensioner ännu. Om du redan läst boken, skriv en recension!
Recensera boken
Skriv en recension och dela dina åsikter med andra. Försök att fokusera på bokens innehåll. Läs våra instruktioner för mer information.
Yoga-mindfulness
Bokrecensioner » Yoga-mindfulness - 12 lektioner steg för steg Av Bikash Acharya
|
|
 |
|
|
|
|
