 |
|
Självmedkänsla på jobbet : för dig som tröttnat på stress, press och otrygghet
Sofia Viotti
Inbunden. Natur & Kultur Läromedel 2024-08-23.
ISBN 9789127464254
|
|
|
|
Hitta bokens lägsta pris
|
Förlagets beskrivning
Är du ofta stressad och pressad på jobbet? Hamnar du lätt i oro, självkritik eller upplevelser av otillräcklighet? Jobbar du i ett snabbt tempo utan pauser? Har du svårt att sätta gränser? Självmedkänsla på jobbet är en bok för dig som tröttnat på stress, press och otrygghet och längtar efter att bli lugnare, tryggare och mer inspirerad under arbetsdagen. Det är en bok för dig som inte vill lämna dig själv och dina behov så fort du kommer till jobbet, utan i stället vill skapa en jobbsituation där hela du får plats. I den här boken berättar psykolog Sofia Viotti hur självmedkänsla på jobbet bidrar till ett mänskligare arbetsklimat. Du får lära dig allt från hur du reglerar ditt nervsystem till hur du hanterar ovisshet och otillräcklighet, samt sätter gränser. Du får också guidning i hur du lyssnar in din kropp, dina känslor och tar hand om dig själv när du möter obehag och svårigheter. Självmedkänsla på jobbet är även skriven till dig som är chef och visar hur du kan skapa goda förutsättningar för dina medarbetare att prestera och hur ni som organisation kan skapa en psykologiskt hållbar arbetsplats. Sofia Viotti är leg. psykolog, föreläsare och en av Sveriges främsta experter inom självmedkänsla och compassionfokuserad terapi (CFT). Hon har tidigare skrivit Utan Press - om medkänsla, prestation och stress, är medförfattare till boken Compassionfokuserad terapi och på instagramkontot psykolog_sofiaviotti skriver hon om självmedkänsla
Fler böcker av Sofia Viotti
Liknande böcker
Recensioner
Den här boken har tyvärr inte några recensioner ännu. Om du redan läst boken, skriv en recension!
Recensera boken
Skriv en recension och dela dina åsikter med andra. Försök att fokusera på bokens innehåll. Läs våra instruktioner för mer information.
Självmedkänsla på jobbet
Bokrecensioner » Självmedkänsla på jobbet : för dig som tröttnat på stress, press och otrygghet
|
|
 |
|
|
|
|
