Förlagets beskrivning
Känner du att något borde förändras i ditt vardags- eller arbetsliv? Du skulle kanske komma igång med träningen? Du kanske inte trivs med ditt jobb och skulle vilja pröva något nytt? Behöver relationen med din partner utvecklas eller avslutas? Vill du ha ut mer av livet - eller njuta mer av det du har idag?
Förändringar kräver energi av oss. Och det är ett av skälen till att vi inte gör något åt det som bekymrar oss. Istället går vi omkring och känner oss missnöjda. Vi inväntar det rätta tillfället men det infinner sig sällan eller aldrig.
Bokens självhjälpsverktyg bygger på metoderna motiverande samtal (MI) och kognitiv beteendeterapi (KBT). Med hjälp av dem kan du identifiera vilka dina inre hinder är och hitta det som motiverar dig till att genomföra din förändring.
Liria Ortiz är leg. Psykolog och leg. psykoterapeut med KBT-inriktning. Hon har påbörjat sin specialistutbildning inom pedagogisk psykologi och är verksam både som utbildare och som privatpraktiserande psykoterapeut och handledare. Natur & Kultur har tidigare givit ut Till spelfriheten!
Fler böcker av Ortiz, Liria
Liknande böcker
Recensioner
Den här boken har tyvärr inte några recensioner ännu. Om du redan läst boken, skriv en recension!
Recensera boken
Skriv en recension och dela dina åsikter med andra. Försök att fokusera på bokens innehåll. Läs våra instruktioner för mer information.
Förändra ditt liv
Bokrecensioner » Förändra ditt liv
|
|
 |
|
|
|
|
