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Libro de Cocina Dash 2021 (Dash Diet Recipes 2021 Spanish Edition): Recetas Bajas En Sodio Para Reducir El Peso Y Bajar La Presión Arterial
Clara Torres
Paperback. Clara Torres 2021-05-01.
ISBN 9781802902907
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55% OFF FOR BOOKSTORES! 55% DE DESCUENTO PARA LAS LIBRERAS! La dieta DASH es una herramienta fcil y sostenible para crear un estilo de vida saludable. Comer de forma saludable no significa que tengas que privarte de tus comidas favoritas aunque sufras de hipertensin y presin arterial alta. Slo hay que saber mezclar y combinar los alimentos y tener el tamao adecuado de las porciones para asegurarse de no superar el lmite diario saludable de caloras y sodio adecuado para la salud. DASH, que significa Enfoques Dietticos para Detener la Hipertensin, te ayuda a mantener niveles saludables de presin arterial. Tambin reduce el riesgo de problemas intestinales y de cncer. Disminuye el colesterol malo en la sangre y fortalece los huesos. Este plan de alimentacin se basa en las proporciones adecuadas. Requiere comer verduras ricas en protenas, limitar el consumo de sal a 200 mg al da, reducir el consumo de carnes rojas, dulces y bebidas azucaradas, y consumir alimentos con bajo contenido en colesterol y grasa total. Con tantas recetas para probar, le resultar ms fcil comprometerse con el plan de alimentacin. Esto le har olvidar el consumo de demasiados alimentos procesados y salados. El plan de alimentacin DASH es un estilo de vida. Requiere cambios graduales en tus hbitos alimenticios y el compromiso de seguir otras tcnicas de salud para potenciar sus efectos. A qu esperas todava? Hazte con tu copia ahora!
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Libro de Cocina Dash 2021
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