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La Increible Lista de Recetas de Alimentos Bajos En Carbohidratos Una Guia Para Principiantes Sobre Como Comer Alimentos Reales Sin Engordar Con 50 Recetas
Alberto Bail
Paperback. Alberto Bail 2021-06-25.
ISBN 9781802889666
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Förlagets beskrivning
INTRODUCCIN La dieta baja en carbohidratos propone una reduccin del consumo de carbohidratos. En una dieta tradicional, los carbohidratos deben representar del 50 al 55 por ciento del total de caloras consumidas. El macronutriente puede representar del 45 al 5% de lo que se consume en un da cuando se utilizan mtodos bajos en carbohidratos. Es importante tener en cuenta que, si bien una reduccin drstica de los carbohidratos, digamos por debajo del 40%, puede resultar en una prdida de peso, no es saludable y puede tener una serie de consecuencias negativas para la salud. El arroz, la pasta, el pan y las patatas son ejemplos de carbohidratos. Adems, este mtodo promueve el consumo de carbohidratos de bajo ndice glucmico, que son carbohidratos cuya glucosa (azcar) se absorbe a un ritmo ms lento, lo que da como resultado que no haya picos de glucosa o insulina en el cuerpo. Las batatas y el arroz integral son ejemplos de alimentos con IG bajo. Este mtodo de prdida de peso tambin fomenta el consumo de alimentos integrales con alto contenido de fibra. Hablamos con expertos para conocer ms sobre los beneficios y los inconvenientes de este rgimen. En esta gua de cocina, encontrar: INCREBLE RECETA BAJA EN CARBOHIDRATOSBEBIDAS Y BATIDOSADEREZOS, PATATAS Y SALSAS FRAS Y CALIENTESPLATOS PRINCIPALES COMPRE AHORA y deje que su cliente se vuelva adicto a este increble LIBRO
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