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Dieta Antiinflamatoria 50 Deliciosas Recetas Con Instrucciones Paso A Paso Para Un Estilo De Vida Saludable, Limpio Y Sin Dolor
Gonzalo Escalona
Paperback. Sannainvest Ltd 2021-06-21.
ISBN 9781802889260
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INTRODUCCIN La dieta antiinflamatoria sirve para prevenir o reducir la inflamacin silenciosa, que puede estar presente en nuestro organismo y causar dao a la salud, pero que no se manifiesta por dolor, hinchazn, calor y enrojecimiento. Este tipo de inflamacin solo se detecta mediante pruebas. Existe evidencia de que la diabetes, ciertos cnceres, la artritis y las enfermedades cardacas estn relacionadas con una inflamacin crnica de bajo grado, tambin llamada inflamacin silenciosa. Por tanto, la importancia de seguir un men antiinflamatorio es clara, no? Entonces, ests interesado y quieres saber ms sobre el tema? Para ello, no pierdas de vista el contenido! Qu es la inflamacin y qu tipos? La inflamacin es la reaccin natural del cuerpo para protegernos de infecciones o daos en los tejidos. Cuando ocurre en alguna parte visible del cuerpo, como la piel o la garganta, los signos son enrojecimiento y calentamiento de la regin afectada. Hay dos tipos principales de inflamacin: Agudo; Crnica Beneficios de la dieta antiinflamatoria Los beneficios de seguir una dieta con un patrn antiinflamatorio estn directamente relacionados con la mejora de la salud, el bienestar y la longevidad. Conozca algunos informes cientficos sobre cmo mantener un 9 men rico en alimentos antiinflamatorios y bajo en alimentos proinflamatorios: Diabetes La inflamacin es una de las principales causas de muchas enfermedades crnicas, incluida la diabetes. La dieta antiinflamatoria, que, como se ha visto, excluye los alimentos que pueden estimular la inflamacin e incluye alimentos que la reducen, puede mejorar los biomarcadores inflamatorios en diabticos y prediabticos. Ciertos tipos de cncer Los alimentos y los marcadores inflamatorios son factores de riesgo establecidos para el cncer. Un estudio que evalu a 1.064 supervivientes de cncer de mama inform que el mantenimiento a largo plazo de una dieta antiinflamatoria puede ser un medio para mejorar la supervivencia de estas pacientes. Artritis La artritis reumatoide es una enfermedad que afecta las articulaciones, provocando un aumento de la inflamacin, destruccin, prdida de funcin y discapacidad. Un estudio destinado a investigar si una dieta antiinflamatoria reducira la actividad de la enfermedad encontr efectos positivos sobre la adherencia.10 Cardiopata Muchos estudios epidemiolgicos informan que un mayor consumo de pescado, rico en cidos grasos poliinsaturados, se asocia con un menor riesgo de enfermedad arterial coronaria y accidente cerebrovascular. Estos efectos son el resultado de la accin antiinflamatoria, que es la principal responsable de prevenir la aterosclerosis. En esta gua de cocina, encontrar: 50 deliciosas recetas con instrucciones paso a paso para un estilo de vida saludable, limpio
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