Förlagets beskrivning
Qu es la Meditacin? La Meditacin es una de las grandes prcticas orientales, que ha empezado a ser adoptada en la cultura occidental. Gente de todo el mundo se esta beneficiando de ella, tanto en cuerpo como en mente. Entonces, Por qu no estn todos meditando? Puede ser que no todos conozcan todos los asombrosos beneficios, como mayor relajacin, y menores niveles de ansiedad y depresin. Este libro contiene un resumen de slo algunos de los tantos beneficios de la meditacin, y un conjunto de instrucciones para comenzar su prctica meditacional. Algunos estilos de meditacin dependen de un silencio completo, algunos emplean la repeticin de palabras especficas, o "mantras", algunos ofrecen imgenes guiadas y afirmaciones, algunos hacen enfoque en centros especficos de energa, o "hkr", algunos utilizan sonidos especficos y msica, algunos tienen races muy antiguas, rituales, o tradiciones religiosas. Y hay muchas ms variedades y combinaciones. Algunas meditaciones se enfocan primariamente en la relajacin y los bien documentados beneficios de salud asociados a esto. Otras meditaciones van ms all de la relajacin, para ayudarnos a reconectar con una claridad ms profunda, poder, paz e integridad dentro de nosotros. Este libro est dividido en diferentes secciones. Primero, discutiremos los beneficios de la meditacin. Luego, hablaremos de cmo comenzar la prctica de meditacin. Si no conoces los varios beneficios de la meditacin, recomendamos la lectura de la prxima seccin. La misma te ayudar a mantener la motivacin para la prctica. Si ya conoce los beneficios de la meditacin, sientase libre de adelantar las prximas hojas. Parte II - Curacin de Chakra El arte de la curacin del Chakra se ha utilizado durante siglos para equilibrar importantes centros de energa en nuestro cuerpo llamado Chakras. Podemos usar varias herramientas diferentes, como piedras o meditacin durante el equilibrio de Chakra. El resultado ser un cuerpo fsicamente ms saludable y un ms feliz, ms pacfico. La palabra Chakra proviene de un snscrito - antiguo Idioma indio - una palabra que puede significar ya sea rueda giratoria, crculo o vrtice. A partir de esta palabra, intuicin de que los Chakras son una fuerza dinmica en espiral. La energa fluye a travs del cuerpo sutil y, de hecho, el cuerpo fsico a travs de nadis o canales. El Sushumna es el canal central que es como el mdula espinal del cuerpo sutil, con canales menores, Ida, y Pingala en espiral a su alrededor, y miles de nadis ms pequeos, que se extienden a todas las reas del cuerpo
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Meditación Práctica Para Principiantes
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