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Digiuno Intermittente: Il Metodo Innovativo e Testato per Perdere Peso Bruciando Grassi Mantenendosi Giovani ed In Salute
Giulia Ricci
Paperback. ABCD Ltd 2020-11-01.
ISBN 9781801324533
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Förlagets beskrivning
Dimagrire facile! Hai bisogno di una fase detox? Prova il digiuno e riparti alla grande! COS' IL DIGIUNO INTERMITTENTE? Come suggerito dal nome stesso, il digiuno intermittente un approccio nutrizionale che alterna dei periodi in cui si mangia a dei periodi in cui si fa digiuno. Non si tratta quindi di una vera e propria dieta, ma di un programma alimentare che pi che suggerirti cosa, ti dice quando mangiare. MA COME FUNZIONA ESATTAMENTE? In questo libro Giulia Ricci ha approfondito l'argomento nel minimo dettaglio! Cosa succede al nostro corpo con il digiuno intermittente? Si perde peso e migliora lo stato di salute generale ma bisogna usarlo con prudenza. Giulia Ricci, ricercatrice e nutrizionista, illustra i regimi di semi-digiuno pi praticati e non, e le regole per non sbagliare! IL DIGIUNO INTERMITTENTE FA DIMAGRIRE? Saltando i pasti, si crea un deficit calorico e quindi si perde peso. Ovviamente, a patto che non si compensino i periodi di digiuno con cibi ad alto contenuto di zuccheri o di grassi, dal momento che questo tipo di dieta non dice necessariamente cosa si pu e cosa non si pu mangiare, ma in questo libro lo abbiamo fatto! PERCH FUNZIONA? Il digiuno intermittente funziona perch questa modalit pu essere pi facile da gestire rispetto a un regime dietetico che prevede una continua restrizione calorica e i risultati possono essere ottimi per chi lo pratica in modo adeguato, come spiegato in questo libro da Giulia Ricci! Ecco cosa troverai nello specifico in questo libro: Metodi di digiuno intermittente Come influisce sulle cellule e sugli ormoni Come iniziare Esempi di diversi programmi di digiuno intermittente Perch ingrassiamo e come gestire la fame Alimenti per rimanere giovani Piano alimentare per 21 giorni + 50 Ricette per il digiuno intermittente Bevande ed estratti Troverai questo e molto altro. Perdi peso e torna in forma facilmente seguendo i piani alimentari del digiuno intermittente di Giulia Ricci!
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