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Cómo Dormir Mejor sin Depender de Fármacos: Descubre Cómo Mejorar la Calidad de tu Sueño con Métodos Naturales y sin Tener que Recurrir a Fármacos Noc
James Fischer
Paperback. Freedom Bound Publishing 2021-02-01.
ISBN 9781646943449
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Förlagets beskrivning
Pasas varias horas movindote de un lado a otro en la cama sin poder conciliar el sueo? Temes que llegue la noche porque sabes lo difcil que es para ti dormir? Te gustara poder tener un sueo profundo y reparador sin tener que tomar algn frmaco? Entonces necesitas seguir leyendo... La felicidad consiste en dormir lo suficiente. Solo eso, nada ms. Robert A. Heinlein. Pocas cosas en la vida son tan frustrantes como el no poder conciliar el sueo. No es secreto alguno que el insomnio es una de las enfermedades ms comunes de los tiempos modernos. Desafortunadamente, el tener una baja calidad de sueo nos afecta negativamente en diversas reas de nuestras vidas: nuestro sentido de nimo, nuestras energas, la manera en la que tratamos a los dems, etc. La mayora de las personas con problemas de sueo suelen querer irse por la salida fcil: el tomar pastillas para dormir o usar otros mtodos que potencialmente podran tener efectos nocivos en la salud. Terminan concluyendo que no existe una mejor salida. Pero qu tan cierto es esto? En este libro, descubrirs: -Cmo identificar exactamente lo que est causando tus problemas de sueo, para as poder usar la estrategia ms eficiente. -Porqu es tan vital tener buenos hbitos de sueo. -Autoayuda altamente til para los momentos en los que pasan las horas y no puedes conciliar el sueo. -Mtodos eficaces para dejar de utilizar frmacos para dormir. -Y mucho ms... Incluso las personas que dependen de pastillas para dormir o solo pueden dormir unas cuantas horas durante la noche pueden obtener una mejor calidad de vida al hacer cambios muy sencillos. Deja atrs lo
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